Очень понятные объяснения и много упражнений. После второго модуля заметила, что стала спокойнее реагировать на критику.
30.09.2026
Описание
Программа курса
Автор
Отзывы (3)
FAQ
О курсе
Курс о том, как замечать свои эмоции вовремя и не позволять им принимать решения за вас.
В программе — только практика: короткие разборы, примеры из жизни и упражнения, которые можно применить в тот же день.
Материалы подойдут тем, кто хочет получить понятный результат без лишней теории.
Модуль 1
Понимаем эмоции
1. Что такое эмоциональный интеллект
12 мин
2. Карта эмоций: как их называть
15 мин
3. Тело как источник сигналов
14 мин
Модуль 2
Управляем реакциями
1. Пауза между стимулом и реакцией
13 мин
2. Работа с гневом и раздражением
18 мин
3. Тревога: как не накручивать себя
16 мин
Модуль 3
Понимаем других
1. Эмпатия без растворения в чужих чувствах
15 мин
2. Активное слушание
14 мин
3. Итоговое практическое задание
20 мин
Отзывы
4.7/5
3 отзыва
5
2
4
1
3
0
2
0
1
0
Лучший курс по теме из тех, что я проходил. Рабочие тетради — отдельное спасибо.
30.09.2026
Хороший курс, хотелось бы чуть больше примеров из рабочих ситуаций.
30.09.2026
Часто задаваемые вопросы
Как долго у меня будет доступ к материалам?
Доступ открывается сразу после оплаты. Смотреть уроки можно в удобном темпе и возвращаться к ним сколько угодно раз.
Нужна ли специальная подготовка?
Нет, программа рассчитана на начинающих. Все термины объясняются по ходу уроков.
Выдаётся ли сертификат?
Да, после завершения всех уроков вы сможете скачать сертификат об окончании в личном кабинете.
Можно ли смотреть с телефона?
Да, платформа адаптирована под смартфоны и планшеты. Прогресс просмотра синхронизируется между устройствами.
Можно ли вернуть деньги?
Если курс вам не подошёл, напишите нам в течение 14 дней после покупки — мы рассмотрим возврат.
2 ч 22 мин
Основы лидерства для руководителей
2 ч 3 мин
Финансовая грамотность с нуля
1 ч 13 мин
Осознанное питание