Дыхательные практики использую каждый день на работе.
30.09.2026
Описание
Программа курса
Автор
Отзывы (1)
FAQ
О курсе
Разбираем, что происходит с телом и мышлением под давлением, и какие практики работают за 5–10 минут.
В конце лекции — упражнение, которое можно делать прямо на рабочем месте.
Модуль 1
Лекция
1. Что такое стресс и зачем он нужен
25 мин
2. Три практики быстрого восстановления
30 мин
3. Вопросы и ответы
20 мин
Отзывы
5.0/5
1 отзыв
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Часто задаваемые вопросы
Как долго у меня будет доступ к материалам?
Доступ открывается сразу после оплаты. Смотреть уроки можно в удобном темпе и возвращаться к ним сколько угодно раз.
Нужна ли специальная подготовка?
Нет, программа рассчитана на начинающих. Все термины объясняются по ходу уроков.
Выдаётся ли сертификат?
Да, после завершения всех уроков вы сможете скачать сертификат об окончании в личном кабинете.
Можно ли смотреть с телефона?
Да, платформа адаптирована под смартфоны и планшеты. Прогресс просмотра синхронизируется между устройствами.
Можно ли вернуть деньги?
Если курс вам не подошёл, напишите нам в течение 14 дней после покупки — мы рассмотрим возврат.
1 ч 55 мин
Программа «21 день осознанности»
1 ч 30 мин
Стресс-менеджмент
2 ч 17 мин
Эмоциональный интеллект на практике